Stressivatsa voi yllättää kenet tahansa – näin Fennian asiantuntija neuvoo toimimaan
2.10.2025
Väänteitä, kouristuksia, jumiutumista. Ruokahaluttomuutta, voimattomuutta, aivosumua. Stressivatsan oireet voivat olla hyvinkin erilaisia ja niitä usein vähätellään. Ne kuitenkin kielivät siitä, että jokin on kehossa hätänä ja asiaan pitäisi reagoida ennen kuin tila muuttuu pahemmaksi. Tunnistatko oman kehosi hätähuutoja ja miten vastaat niihin?
Vatsa on mitä useimmiten se paikka kehossa, joka kertoo stressistä. Oravanpyörässä oireita hoidetaan nopeasti ja stressin aiheuttaja sysätään myöhemmäksi huoleksi. Kuitenkin oman hyvinvoinnin vuoksi olisi oleellista pysähtyä tarkastelemaan oloaan lähemmin. Milloin oireet alkavat, milloin päättyvät, mistä ne voivat johtua, mitä asialle voi tehdä.
Vakuutus on mitä oleellisin apu, kun oireita lähdetään setvimään. Tärkeintä kuitenkin on olla vakuutettu jo silloin, kun mitään oireita ei vielä ole näköpiirissä.
- Terveysvakuutus kannattaa ottaa hyvissä ajoin. Elämä voi yllättää ja vakuutus ei korvaa alkaneita oireita tai sairauksia, Fennian tuotepäällikkö Katja Uus-Leponiemi sanoo.
Oireet kannattaa tutkituttaa ajoissa, jotta vaiva ei pääse pahenemaan ja muuttumaan krooniseksi.
- Oireiden taustasyyn selvittäminen on keskeistä, jotta hoito voidaan kohdentaa oikein ja tehokkaasti. Oikean diagnoosin avulla varmistetaan, että asiakas saa tarvitsemansa hoidon ja että se kuuluu vakuutuksen piiriin, Uus-Leponiemi kertoo.
Stressivatsa näkyy ennen kaikkea siinä, miten ihminen jaksaa elää arkeaan.
“Sain avioerosta alkavan vatsahaavan. Mahani ympärillä oli ikään kuin näkymätön vanne, joka puristi koko ajan. Pahimmillaan oireet tuntuivat sydänkohtaukselta.” Nainen, 45
“Vatsani oli sekaisin työstressistä. Yritin löytää ratkaisua lisäkuitua syömällä ja välillä se auttoikin. Mutta kun stressi kasvoi ja kasvoi, ei mikään kuitu enää auttanut.” Nainen, 39
“Elämässä kaikki oli niin sanotusti hyvin, mutta olen perinteinen murehtija. Murehdin omat ja muiden olemassa olevat ja olemattomat murheet ja sehän ei ole kovin hyvä juttu. Murehtiminen alkoi tulla ilmi vatsani kautta. Siinä sitä sitten oltiin, synkällä päällä ja kivistävällä vatsalla.” Mies, 32
“Vatsani oli aina sekaisin, erityisesti stressin tullessa. Ruokatorvea poltti ja olo oli tukala.” Nainen 40
Fennian Terveyden turva voi kattaa oireiden kartoittamiseen liittyviä lääkärikäyntejä, tutkimuksia ja lääkkeitä.
- Stressivatsan taustalla voi olla myös psyykkistä kuormitusta, kuten pitkittynyttä stressiä tai ahdistusta, jotka vaikuttavat suoraan vatsan toimintaan. Siksi pelkkä fyysisten oireiden hoito ei aina riitä. Tilanteen helpottamiseksi sairausvakuutus voi laajimmillaan korvata myös terapiaa, Uus-Leponiemi summaa.
Lue lisää sairauskuluvakuutuksesta
Kohti stressitöntä vatsaa
Kun on mahdollista hakea ja saada apua helposti, voi keskittyä olonsa parantamiseen ja stressin purkamiseen.
- Esimerkiksi meillä Fennialla alkuun pääsee sujuvasti ottamalla chatin kautta yhteyttä FenniaHoitaja-palveluun. FenniaHoitaja täyttää vahinkoilmoituksen ja varaa tarvittaessa ajan lääkärin vastaanotolle ja tutkimuksiin Fennian yhteistyöhoitolaitoksiin, Uus-Leponiemi sanoo.
Autetuksi ja kuulluksi tullut ihminen uskaltaa ottaa tervehdyttäviä askeleita, jotta stressivatsan syy tulisi hoidettua. Jokainen askel on merkittävä ja voi edesauttaa paranemista jo matkalla.
“Avioero oli vain käytävä läpi. Siihen ei ollut mitään pakotietä. Vatsahaavalääkkeen tietenkin sain ja se auttoi oireisiin. Ruokavalio piti käydä läpi ja muuttaa vatsaystävällisemmäksi. Tärkeintä oli kuitenkin keskusteluapu, missä pureuduttiin eroon. Kun uskalsin vihdoin surra, alkoi vatsan paraneminen. Olen kiitollinen, että sain apua.” Nainen, 45
“Oireet alkoivat mennä todella pahoiksi, vatsa oli ihan koko ajan sekaisin. Vakuutuksen turvin sain mahdollisuuden hyvään hoitoon. Keskusteluavun ansiosta sain uutta näkökulmaa työelämääni ja vaihdoin työpaikkaani.” Nainen, 39
“Kävin juttelemassa ensin lääkärin ja sitten terapeutin kanssa tilanteestani. Sain apua herkän vatsani hoitamiseen, niin ruokavalion kuin mielenhallinnan kautta.” Mies, 32
“Vatsani tutkittiin kunnolla ja minulla todettiin IBS eli ärtyvän suolen oireyhtymä, joka aktivoituu stressistä. Muutin ruokavaliotani ja pyrin välttämään stressiä, jos mahdollista.” Nainen, 40
Vinkit stressivatsan hoitamiseen
Pitkittyneet vatsavaivat pitää ottaa vakavasti ja vaativat ammattilaisen diagnoosia. Mutta äkillisten stressitilanteiden ja ylivirittyneen ajanjakson huomioiminen ennaltaehkäisevin toimenpitein onnistuu myös itsenäisesti.
- Mielen hallinta
Meditoi, joogaa, tee mindfulness-harjoituksia tai keskity hengittämiseen. On monta erilaista tapaa rauhoittaa sekä mieltä, että hermostoa, joilla on yhteys myös vatsaan ja suolistoon. - Liikunta
Mikä rauhallinen liikuntamuoto on sinulle mieleisin? Tee sitä. Liian paineistettu ja kovasykkeinen liikunta voi stressata kehoa entisestään, joten anna liikkumisellekin rauhaa. - Ruokavalio
Valitse kasviksia ja marjoja, vältä sokerisia ja rasvaisia ruokia. Myös voimakkaat mausteet ja palkokasvit voivat luoda ärsytystä.
Tiedäthän, että Fenniasta saat kaikki kodin- ja perheen vakuutukset? Kotivakuutusten lisäksi saat Fenniasta myös henkilö- ja autovakuutukset. Lue lisää kodin ja perheen vakuutuksista.